Dietas restritivas e queda capilar: Qual a relação?
Muitas pessoas vivem constantemente em busca do “corpo perfeito”, e se dispõe e passar por diferentes situações em busca do tão sonhado emagrecimento. Nada por questão de saúde, nem por hábitos saudáveis, mas sim por estética e beleza. Mas, vale a pena se arriscar momentaneamente? Não é melhor se reeducar na alimentação, do que cortar os alimentos ao extremo de um dia para o outro?
A verdade é que os resultados vêm, o emagrecimento é visível e o período de tempo é relativamente curto. Porém, as consequências deste emagrecimento rápido também vêm junto, e o corpo retribui de uma forma não tão agradável assim… Além do famoso efeito rebote, que faz você engordar tudo novamente após algum tempo, um outro problema desencadeado pela deficiência alimentar é a queda capilar! Hoje a Bu explica porque isso acontece, e como podemos ter um emagrecimento saudável, e sem riscos tanto para nossa saúde, como para nossas madeixas! Sinta-se à vontade em nosso blog a boa leitura!
O que são as dietas restritivas?
As dietas restritivas estão cada vez mais na moda, apesar de existirem vários tipos de dietas, o principio é o mesmo: restringir o consumo de algum macronutriente (proteína, carboidratos e gorduras), os quais são componentes fundamentais na alimentação humana!
As famosas dietas “low carb”, “dieta da proteína”, “dieta da sopa”, “dieta do ovo” e tantas outras dietas malucas são exemplos de dietas restritivas. Todas elas alteram os hábitos alimentares de forma drástica, e por isso, acabam influenciando diretamente no funcionamento do nosso organismo.
Por que as dietas restritivas interferem na saúde capilar?
Bom, como falamos acima, as dietas restritivas alteram nossos hábitos alimentares, e por consequência restringem a ingestão de macro e micronutrientes essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo, certo? Nosso fio de cabelo é composto por 85% de uma proteína, muito conhecida, chamada queratina. Além disso, vitaminas do complexo B, vitamina D, Ômega 3, ferro e zinco também são essenciais na produção de sebo e no fortalecimento dos fios.
De acordo com o tipo de deita adotada, temos uma diminuição desses nutrientes e proteínas em todo o corpo, e inclusive nos cabelos. Do ponto de vista orgânico, nosso cabelo é considerado algo “supérfluo”, ou seja, não é essencial para nossa sobrevivência. Por isso, quando nosso organismo sente uma carência nutricional, ele passa a direcionar as pequenas quantidades de nutrientes aos órgãos vitais primeiro, para somente depois, direcionar para os cabelos.
Logo, sem os níveis ideias de proteínas e vitaminas, nossos fios de cabelo passam a perder força de crescimento, tornam-se opaco e frágeis. O resultado final vem de 2 a 3 meses depois da dieta, com a queda excessiva dos fios. Essa queda é temporária, e se voltarmos a fornecer os nutrientes necessários ao nosso organismo, eles voltam a crescer fortes e saudáveis.
É possível evitar a queda capilar durante o emagrecimento?
Com certeza, Sim! Se tivermos um emagrecimento saudável, não há com que se preocupar! Ao invés de restringir os alimentos da nossa dieta, tente encontrar uma forma de se reeducar alimentarmente. Além de você conseguir levar uma vida mais saudável, por muito mais tempo, você também não priva seu corpo de nenhum macro e micronutriente essencial ao funcionamento do nosso organismo.
ATENÇÃO!
Ressaltamos que esse texto possui caráter meramente explicativo. E se você deseja fazer uma dieta, sempre busque ajuda de um bom profissional da área, pois somente ele poderá analisar seu caso com precisão e segurança, e assim receitar tudo aquilo que o seu organismo necessita!
Sua beleza é nosso patrimônio
Vale lembrar que a Beauline Professional é uma empresa que desenvolve produtos profissionais de altíssima qualidade destinados tanto para profissionais da área da beleza, quanto para você no seu uso diário. Prezamos muito pela qualidade, excelência e resultados de nossos produtos. Por isso, recomendamos que você procure um profissional que trabalhe com produtos de qualidade e excelência, como os da Beauline Professional. Pois além de nos preocuparmos com a satisfação de nossos clientes, também queremos cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.
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